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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。
台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」
減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。
(中央社紐約8日綜合外電報導)科學家首度在琥珀中發現具有9900萬年歷史的恐龍尾巴化石,細節清晰可見,學者驚呼,根本是千載難逢的發現。
中國大陸古生物學者刑立達在緬甸北部一處琥珀市場,發現這個如乾燥杏仁般大的標本。它原本註定將落腳於某人的珠寶收藏,因為店家以為琥珀裡的只是植物碎片。
刑立達告訴美國有線電視新聞網(CNN),「我意識到那其實是隻脊椎動物,或許是隻獸腳類恐龍,而非任何植物。」
這項發現發表於12月的美國期刊「當代生物學」(Current Biology)。
加拿大皇家薩斯克其萬博物館(RoyalSaskatchewan Museum)的古生物學者兼研究共同執筆人麥凱勒(Ryan McKellar)說,刑立達首次拿這顆琥珀給他看時,他震撼不已。
麥凱勒說,科學家之前就屏東縣長治鄉情趣振動棒曾在琥珀發現恐龍時代的鳥類翅膀,但從未發現恐龍化石,「這是千載難逢的發現,連最小的細節都能看見,而且是3D立體的。」
恐龍尾巴部分屬於年輕虛骨龍南投縣鹿谷鄉美女交友類,掠食性的迅猛龍屬以及暴龍屬也是這類。
這種麻雀大小的生物能在你掌上跳舞。麥凱勒說,牠可能有像老鼠般能夠甩來甩去的尾巴,而且全身覆滿羽毛,類似賦予鳥兒外型及顏色的羽毛。
他說:「牠們不太像我們曾經以為,那種哥吉拉風格的鱗狀怪獸。」(譯者:中央社周莉芳)1051209
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